嫁と自転車と仕事

自転車のことを主に、子育てや仕事、他いろいろ。タイトルは人生の優先度順。サイクルフリーダムレーシングE2。

週末

1022

赤城HCに出てから、1時間走のレベルなどが少し上がった。 気が抜けて体重がまた増えてきていることもあるけど、多分メンタルセットが変わったことが大きい。 今までの練習で「ここまでならば力が出せるだろう」と心の中でなんとなくイメージしてるパワーの位…

0929

時間経ってしまったが、赤城山ヒルクライム 25位/56 (だったかな。) 72min35s Ave.261w 初めてのヒルクライムにエントリー。 今年の体重では出ても何もできないなとは思いつつ。でる理由は、ポイント稼ぎと苦手意識の克服と、単純にヒルクラってどんなもん…

0910

モチベーション維持のための更新。 Zwift(開始できず) ローラーにもまだ楽しみがありそうだなと、Zwiftを導入しようと動いているのだけど、進んでいない。あべくんにいろいろ教えてもらったのだが、申し訳ない。 おとなしくスマホに入れたらよかったのだけど…

0723

不定期更新。週末は外に走りに。 7/20 1250KJ 66km 幕張3往復 ロードonDHバーでどれだけいけるのかを試しに外に走りにいく。DHバーとりつけるのは3年ぶりかもしれない。 なんども走り方変えながらラップ押していたけど一番しっくりきたのは290wくらいで45km/…

0602

こんにちは。何事もないかのように書いてみる。 年初に練習を再開して5ヶ月あまり。 昨年の7ヶ月のブランクはマジででかいと痛感している。 練習はなんとか途切れず続けていて、内容がそれらしくなってはきた。(抽象的ですが) そうは言っても最近も冬季練…

0211

お久しぶりです。 ひっそりと、トレーニングの話でも書こっと。 最近、徐々に練習らしい練習ができるようになってきた。JCF登録も継続したしやらねばならぬね。 というわけで1月の初めからパワーメーターを見て練習できるようになってきた。 1時間とりあえず…

0527

またレースに参加した話。 大井埠頭ロードレース E2クラスタ 10/67位 5月はゴールデンウィーク後北海道に行って、 その後家庭内五月病で、風邪が流行って自分に移ったのを最後にようやっと治ったのが先週。10日くらいのレストがありこの一週間無理やり乗って…

0519

嫁様の風邪は治りかけてきて、よかったよかったと思っていたらついに自分が風邪ひいてしまった。今回の風邪はもう僕にはうつらないと自信を匂わせていた矢先、やっちまった。 今日は午前には耳鼻咽喉科に行き、喉の薬と抗生剤をもらう。そして午後は同じ病院…

0512

千葉に帰ってきてから家族体調不良につき家では手があかず自転車は休業中。半年ぶりくらいの長期休養になっている。大井埠頭エントリーしてるけどやばし。平地短時間やからなんとかなるか。 シンゴジラで矢口蘭堂が言ってたな。今はやれることをやるだけだろ…

0503

ここ数日距離を少し意識したんだけどふとローラーばかりの自分は1ヶ月に距離にして何キロ相当走ってるのか気になった。ちなみに普段ローラーでは距離は測っていない。 で、ここ2日の外練で平均してみると、320kmを6100KJで走ってる。 割り算すると1kmあたり1…

0501

まだ千葉に潜んでいます。自転車も乗っています。 その記録 0430 2916KJ 319TSS 5h00m チーム千葉練的なやつで、谷脇さんニシ、ささき、私で練習。 前日まで群馬2daysだったけど、ボリュームはウォームアップダウンいれても2日で2000KJいかずTSSでみても両日…

0429

2日間群馬のレースに参戦。 2週連続レースなんてなんと珍しい。しかも両方2daysとは。今回は嫁様と娘さんは先に北海道に帰省してもらい私は居残り参戦。 目標は大きく「昇格」でしたが正直なことろ先週今年一番のチャンスを逃してるという自負(?)があり、…

0422

鴨川で二日間大会に参加させて貰いました。もともと家族でいくつもりやったけど、その週に娘さんが風邪ひいてしまい単騎で参加。2日間ありがとうございました。 レースの話など。 鴨川タイムトライアル E2 29/31位 落車という目も当てられない結果。 以下は…

0408

練習 先週は割愛。とおもったが3min30s全力走だけ頑張ってたしか425wでベスト。それくらいで他は立ちっぱなしの仕事で疲弊して2800KJちょっとしか乗れず。仕事は土日もあり月曜まで連勤が続き、今週火曜やっとまともにスタートした。今週は先週と逆にかなり…

0325

今週は水曜休みもあり、しっかり乗れて6900KJ。悪くない。 来週は激務というわけではないけど、土日もぶっ通しで仕事予定であまり乗れなさそう。4月入ったらまた代休取って積み重ねていく。とか言ってるとあっという間に鴨川や群馬か。群馬どうしよっかな。 …

0324

鴨川TT(とクリテ)で勝つために集中しようと思う。あと1ヶ月か。 修善寺や群馬、宇都宮とかに比べたらニッチな大会だしここで勝ちたいと言ってもあまりかっこよくないと思う部分もあったけど、自分にとってワンチャンあるとしたらそのワンちゃんの可能性が一…

0311

フリダム朝練 3h11min 220TSS NP238w 94km イメージ写真 朝の体重66.5kgと数字を見て行きたくない気持ちマックスになるけど宣言してたし、嫁様に子どもの世話も事前にお願いしてたので行く。ありがたや。 少しでもボリュームを稼ぎたいしコーヒー飲んで自走…

0310

UCIのワールドツアーもがんがん開幕しているし、我々のJBCF的にも完全にシーズンインな空気。 来週はJBCF修善寺。僕はでませんが次は誰が昇格するか。すごく楽しみ。 ニシくんの開幕戦で昇格っていうのは、チームにとってめちゃくちゃいい空気を作ってる。 …

0305

久しぶりに更新。 来週あたりフリーダムの練習いこう。宣言。 先週末は奥さんのお母さんが来ていて外を走ったり二人で出かけたりとゆったりできた。ありがとうございました。 そういえばエネルギー溢れるお母さんは、私がいる間に立たせる!と言って何やら練…

0218

口内炎が出て来て、顔の肌が少しガサついて、疲れているサイン出ているのでちょっと休もうと思ったのが木曜夜。で、これ書いてる今もダラダラと風邪気味。 今週は月曜から嫁さま風邪、娘さま風邪 、そして僕も。悪い流れができていて誰1人健康じゃない。早く…

0212

最高のペダリング効率とは。 87wで79km/h出ました。しかも室内で。危険。 誤計測はおいといて、パワーよりも大事なのは速さ。(それより大事なのは勝負。)パワーをスピードに変えられるかどうかが最も重要でパワーの大きさは重要じゃない。という点で12月以…

0204

冬になってからはずーっとL3-L4ばかりだったけど今週はL4-L5の時間を増やてみた。 LTレベルぐらいならそこまできつくない。来週はL6とかもつっついとこうと思う。 今週はTSSも高めになり600オーバー、仕事量は5960KJ。 11月に少しモチベーションが下がり、IT…

0131

娘さんまたしても風邪。 先週末から微熱と咳と鼻水と。土日にひいてくれて落ち着いて対応できた。インフルでもなく、RSウィルスなどでもなくやっとよくなってきたけど今回はついに薬が処方された。 ムコダインという薬と他2つを混合したシロップ剤だった。 …

0114

恥ずかしいミス。 TraningPeaksを導入してこれで今年も頑張るぞー!無料でこの機能すご!って元旦に言ってたら、すごいと思った機能は全て有料コンテンツだった。 要は感動していたのはお試し7日間のみの機能だったらしい。右上に赤字で〜days remainingだか…

0108

週末はシクロクロス千葉観戦。 単純に観戦だけに行くのはいつ以来かな。会場が近いし公園やから家族で散歩に良いなと、さらにシクロクロスに興味あるしチーム関係者も出るので思いつきで行くことに。 今後もっと自転車の楽しみの幅を広げたいという気持ちは…

0106

休みは続く。朝は嫁様と娘様より2〜3時間くらい早く起きてローラー活動して、部屋掃除して娘さん起床を待つスタイル。 早起きといっても仕事の日の5:40に目覚まし鳴らすようなもんではなく、だいたい娘様が6時台にフガフガ言いだすので、そこでミルクをあげ…

0103

あけましておめでとうございます。 一年の計は元旦にあり。 というわけではないけどなんとなく2つ、始めました。 1. 私生活充実のために家計簿 2. 自転車生活充実のためにTraningPeaks まあ小さいことであるし、どちらもほぼその日の思いつき。 家計簿はこの…

1231

仕事納めの日に娘さんが熱出してしまい結局帰省せず千葉に潜んでいます。 そんなわけで年末の練習は毎日続けられるレベルで「量」を重視。今はL3L4を中心に、たまーにL5って感じ。 1228 1059KJ 63min 235w 仕事納めだし明日から帰省やしと5時前に起きて乗っ…

1227

イブの夜から私の次は娘が発熱。初めての発熱に一家はたいそうあたふたした。子供の夜間相談窓口に電話したらガイドライン通りだと4ヶ月半なら朝まで様子見とのことでそれに従い朝病院に。突発性発疹の疑いということで特に薬の処方はなく様子見になり、2日…

1215

冬のローラー、朝から乗るか夜から乗るか。 それらしいテンプレートにのせてみる。ソースの映画のことはよくわからんが僕は朝から派に移行中3週目。平日朝練はだいぶ楽になって来た。それでもユンケルとアリナミンを定期摂取している。。。 朝練は、起きない…