0106
休みは続く。朝は嫁様と娘様より2〜3時間くらい早く起きてローラー活動して、部屋掃除して娘さん起床を待つスタイル。
早起きといっても仕事の日の5:40に目覚まし鳴らすようなもんではなく、だいたい娘様が6時台にフガフガ言いだすので、そこでミルクをあげてそのまま僕は起きて、娘様と嫁様は二度寝。僕は部屋でゆっくり起きて7時半か8時くらいから1時間半くらい1000KJ目指して乗る。
悪くない生活である。
帰省キャンセルから始まったこの年末年始練習も第10ステージ終了。
ドカ乗りはしてないので体調は大きく崩したりしてないけど、今日は喉に少し違和感あり。危ない危ない。マスクして寝よう。
明日はシクロクロス千葉でも見に行こうかな。
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練習は上記のスタイルで淡々と。
0104
1101KJ
60min 227w
2min-2minR 332-246-334-250-349w
60minダラダラ回して、そのままレストなしで2minを3回に突入。ラスト10min302w。まあいっか。
0105
1225KJ
60min 255w
10minのって143w。今日は全然ダメか。そのあとタイマーを押すも14分183w...やめようか悩むがもう一回気持ちを入れ替えてタイマーを押して(無意味)220wくらいで踏み直してしばらくすらとなんとかあがってきた。さすがに疲れてるのかもしれんけど無理やり頑張って1時間踏んで255wとまあまあ頑張った。
0106
1081KJ
43min 254w
10min 272w
5min 328w
夕方練。朝ではないので1時間260〜70wくらいでさーっと1000KJ消費したいなと頑張るが、なかなか上がりきらない。40分過ぎで一回仕切り直してラップボタンを押して280あたり目指して踏み直すがあと一歩かかってくれず270wとか。と、10分過ぎたくらいで娘さんの世話を少し手伝ってラスト5分くらい休む。で、ラスト5分頑張って終わり。1時間のピークは264wだけど途中休んでるので参考値。
さすがに疲れが溜まってるかもしれぬ。
続く。