ここ数日距離を少し意識したんだけどふとローラーばかりの自分は1ヶ月に距離にして何キロ相当走ってるのか気になった。ちなみに普段ローラーでは距離は測っていない。 で、ここ2日の外練で平均してみると、320kmを6100KJで走ってる。 割り算すると1kmあたり1…
まだ千葉に潜んでいます。自転車も乗っています。 その記録 0430 2916KJ 319TSS 5h00m チーム千葉練的なやつで、谷脇さんニシ、ささき、私で練習。 前日まで群馬2daysだったけど、ボリュームはウォームアップダウンいれても2日で2000KJいかずTSSでみても両日…
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