嫁と自転車と仕事

自転車のことを主に、子育てや仕事、他いろいろ。タイトルは人生の優先度順。サイクルフリーダムレーシングE2。

プロテイン

0527

またレースに参加した話。 大井埠頭ロードレース E2クラスタ 10/67位 5月はゴールデンウィーク後北海道に行って、 その後家庭内五月病で、風邪が流行って自分に移ったのを最後にようやっと治ったのが先週。10日くらいのレストがありこの一週間無理やり乗って…

0408

練習 先週は割愛。とおもったが3min30s全力走だけ頑張ってたしか425wでベスト。それくらいで他は立ちっぱなしの仕事で疲弊して2800KJちょっとしか乗れず。仕事は土日もあり月曜まで連勤が続き、今週火曜やっとまともにスタートした。今週は先週と逆にかなり…

0325

今週は水曜休みもあり、しっかり乗れて6900KJ。悪くない。 来週は激務というわけではないけど、土日もぶっ通しで仕事予定であまり乗れなさそう。4月入ったらまた代休取って積み重ねていく。とか言ってるとあっという間に鴨川や群馬か。群馬どうしよっかな。 …

0310

UCIのワールドツアーもがんがん開幕しているし、我々のJBCF的にも完全にシーズンインな空気。 来週はJBCF修善寺。僕はでませんが次は誰が昇格するか。すごく楽しみ。 ニシくんの開幕戦で昇格っていうのは、チームにとってめちゃくちゃいい空気を作ってる。 …

0218

口内炎が出て来て、顔の肌が少しガサついて、疲れているサイン出ているのでちょっと休もうと思ったのが木曜夜。で、これ書いてる今もダラダラと風邪気味。 今週は月曜から嫁さま風邪、娘さま風邪 、そして僕も。悪い流れができていて誰1人健康じゃない。早く…

0212

最高のペダリング効率とは。 87wで79km/h出ました。しかも室内で。危険。 誤計測はおいといて、パワーよりも大事なのは速さ。(それより大事なのは勝負。)パワーをスピードに変えられるかどうかが最も重要でパワーの大きさは重要じゃない。という点で12月以…

0204

冬になってからはずーっとL3-L4ばかりだったけど今週はL4-L5の時間を増やてみた。 LTレベルぐらいならそこまできつくない。来週はL6とかもつっついとこうと思う。 今週はTSSも高めになり600オーバー、仕事量は5960KJ。 11月に少しモチベーションが下がり、IT…

1112

週末はなんというか独身ぽく過ごした気がする。 土曜はゆっくり起きてローラー回して昼寝して昼下がりから横須賀にお出かけ。夜中まで滞在して帰宅。 日曜はフリーダム練に行き練習後は17時前まで店でゆったり。 しおりちゃんも来ていて初対面で抱っこ。反…

1109

意図せず、と書こうとしたけど、多分潜在的には意図して1週間自転車を休んだ。 出張とか奥さんの実家お訪れたりイベントが重なって、うむ、言い訳。 その期間出来うる限りの悪食、暴食を重ね、体重は4キロくらい増えたところで満足して、ぼちぼち乗り始た、…

1017

風邪引きました。 治らぬまま追い込み中だったが風邪治らないとモチベーションも下がるのでよくないなと反省したが遅かった。 本日1017。やっとピークは越えた感じがする。 カコナール、ひきはじめに良いと書いてたので飲んだが、鬼不味かった。さらにその後…

0806

週末は主に自宅警備。 0805 1330KJ 160TSS 2min-3minR * 20 308-312-313-309-310-307-310-310-313-311w314-312-314-319-312-340-342-345-349-357w バカ練習。20回完遂することを目指して。 完遂したらL5に40分滞在したとこになるのでそこが狙い。残り5回から…

0727

工業用扇風機が来た。 工業用扇風機来た。汗問題解決に期待。#工業用扇風機 #山善 #送風機 #風強い #扇風機 #自転車 #ローラー #electricfan #circulatorysystem 異常に快適になった。今まで何やってたのかと呆れるレベル。 買ったのは以下。メーカーは違え…

0713

全く関係ないんだろうけど、以前扇風機悩み中と吐露していたら(以下) kbkbkb.hatenablog.com 偶然なタイミングで、ITさんのブログで扇風機に関する記事が出ていた。 rbs.ta36.com アベさんにに始まりITさんも僕の記事に反応してくれた、わけではないことは明…

0622

嫁母から頂いたもの。 嫁。 車。 靴。 ありがあや。完全に甘えさせて貰った。 サムネイルないので載せておく。 しかしあかんな。書くことない。 練習したら書きかけて貯めていくのだが、貯まるほど練習していない、ということ。 * 万年練習環境整え中ではあ…

0611

週末は那須や富士ヒルの結果をウォッチしながら過ごす。 大会出られるときに勝負できるよう日頃から精進しておこう。 0610 幕張5往復 2005KJ 102km 210TSS 途中300w目安で何度かあげる。あとは長くじっくりフォームなど意識して乗るだけ。日差し、気温もあっ…

0415

THE KAIMAKU に参戦してきました。 *感想 とにかく疲れた。とにかく風が強かった。 単独になってからはとにかく帰りたかった。 リザルトは不明だが順位はひどいものやろうな。ただ、前半2時間は頑張れたかなと。帰り際に2時間までのラップリスト出てたので都…

0306

仁義なきマトリックスパワータグ... 自転車業界って面白いですね。 宇都宮まであと2週間。来てるなあ。 仕事の方はお隣のプロジェクトの火消しで、急に土日出勤に。 おや、デスマーチというやつ? できないことはできないと言うことは最近学んだこと。 短期…

0302

仕事は繁忙期突入の様相。ふーむ。 予定変わりそうだけどとりあえず宇都宮はエントリーしておく。その時のベストを尽くすのみ。 最近プロテインは少なめの水に溶かして、これを足す。アスパルテームが発癌性ありとかその辺は気にしない人種。 美味い。(ブロ…