0219

昼過ぎにニュースを見てたら行田市の自転車大会で。。。とニュースが流れていた。

ご冥福お祈り申し上げます。

実業団のエリートレベルの人、競輪選手、トライアスロンの選手などが練習や大会で亡くなったというニュースって年間数件ほど見聞きする。正確な数字はわからないけど、危険なスポーツなんだよなと再認識。

大会でほんの少しの無理をしても得るものは少ない。今年も安全に過ごしたい。

練習メモ

休み

AM　720KJ

2-2*6 315-313-313-312-313-300w　うまくいった方か

10+1 253w-340w

PM 550KJ

30min 225w

足が重くて脚作りのみ。

AM 　外1h50ほど 1030KJ

PM　570KJ

10min 262w - 6minR - 10min 279w

日曜、およそ2ヶ月ぶりに外に。幕張２往復45kmくらい。復路(to船橋)の向かい風が異常にきつくて良い練習になった。

フリーダムの練習に行きたかったけど、我慢して９時前には帰宅。

とはいえこの時間に一汗掻いて帰宅できる充実感。よい。後、嫁さまと買い物などして帰ってもぎりぎりAM。よい。

今週から週末は少し外走ろうと思う。やはりローラーとは違う。

明日は休みかな。