0116

練習メモ

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会社とイベント的なものでレスト。

帰宅後ポテチを食らう。アウト。

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朝 50分 

main 7-2-2-2

夜1h10min 

7-2-2 

7-2

7

朝の体重66.4 だめ。

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仕事。

休出切符早く使い過ぎてる。

夜 45min

main 30分走 

久しぶりに、自転車を買った頃に一緒に買ったビブタイプじゃない厚手のももひきに尻パッドつけたような冬用パンツをはいて走った。結果、足が全然回らくて至極ストレスフルだった。

というか、昨日足がよく回る気がしたのは短パンのせい？と少しがっくり。

服装は大事。エアロ効果だけじゃなく身体の稼働を邪魔するかしないか、なんなら補助するか。

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体重65.9 やっと65キロ台。

残業。練習は休み。