嫁と自転車と仕事

自転車のことを主に、子育てや仕事、他いろいろ。タイトルは人生の優先度順。サイクルフリーダムレーシングE2。

2016-12-04から1日間の記事一覧

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ジム フルスクワット 37-47-67-77-87-87-67-37 (5reps) ブラジリアンスクワット 37-47-37 片足レッグカール 25-45-25 片足レッグプレス(片足補助) 75-85 片足レッグプレス(片足補助なし)45 今日も下半身追い込み。 今年は型にこだわる。特にスクワット。スク…