0426

週末は群馬の後旅行など。行き先は下田。自転車から離れたけどなぜか修善寺に立ち寄った。

修善寺ふらふらしていて、こんなものが道にあってどうしても気になって、嫁さんを山の麓において350m走って見て来た。

おしゃぶり婆さん。小中学生的な興味と期待で見に行って、まあその期待を超えるでも超えないでもない。さらに上には義経像も。こちらはまあまあ。おしゃぶり婆さん石仏は、いやらしいものでもなんでもなく、昔の乳母のような位置付けの人の仏様だったみたい。しばし石仏に手を合わせて退散した。無駄な時間ではなかった。

その後は宿へ。2人とも旅はどっちかというと無計画でゆっくりしたいほうなので温泉宿は露天風呂付きの広い部屋にして、動かなくて良いように。日曜だし人も少なくてよかった。飯もよかった。

群馬に始まり盛りだくさんな３日間だった。

帰宅後の体重 68kg

２日で3キロ強。やばい。

以上、日記らしい日記。

**練習

0425

600KJ 

3min40s 371w

10min 200w

鴨川タイムトライアルの指標にしたくて3分40秒もがいてみた。

昨年は１周で、1分43秒後半。今年は2周なので、ゴールタイムは3分30秒くらいと予想。運動場裏の風向きとかプラス要素も考えて3分40分で計測。本番はこの数字の少し上から入るか同程度か下めで入って上げていくか。コースはけっこうミスしそうなポイントもあるし注意しないと。スタート後の右カーブはなど特に。コースプロファイル詳細はハタノくんのブログの通り。

0426

800KJ

3min-4minR*3  335w-341w-342w

2min-3minR*5  316-322-325-328-335w

久々にローラーらしい練習をしっかり。今週はこんな感じのメニューこなしていこう。明日は少し減る予定。

おわり