0317

練習の記録のみ。

練習の記録だけならcyclosphereあるやんと思わんでもないが、ちと情報が多すぎるのと、個別のアプリとして切り出されてないので、ふと気になった時に見返すのには適さないなと個人的には思う。

それに、なぜトレーニングしなかったかとか、日々のモチベーションとか、どういう生活状況でどれだけ練習の強度上げられたかとかも大事。なのでブログにも書いておこうとおもう。

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0315

800KJ  TSS123

3.5min-1.5min

   243-363w

   243-368w

   247-407w

30s-30sR*12set

  -415-417-395-406-381-373w

  -391-394-388-387-388-405w

0316

 500KJ TSS 60 

10min 270w

 1min 415w

ほか流しておしまい。