0306
仁義なきマトリックスパワータグ...
自転車業界って面白いですね。
宇都宮まであと2週間。来てるなあ。
仕事の方はお隣のプロジェクトの火消しで、急に土日出勤に。
おや、デスマーチというやつ?
できないことはできないと言うことは最近学んだこと。
短期決戦だとスキルも身につかないし前向きになれないんだよな。
大人気なく感情で物言いしたのは反省。
はよ終わってくれ。
*自転車
0303
200KJ
12min 262w
休みのつもりが、風呂前にボクサーパンツのまま15分跨る。
180wくらいで入って10分かけて290wくらいまで。12分でave.262w。
15分くらいで股ずれ再発...ミス。この200KJが乗れない日の精神安定剤に。
0304
800KJ
4min-4.5minR 322-322-324w
10min:231
6minR
10min:243w
土曜だが仕事、定時上がりだけ死守して夜練。
4minのインターバルは2setでほぼオールアウトしてたけど頑張れた。
0305
今日も仕事。定時にあがったがさすがに眠い。
0306
800KJ
2min-30s *8 (クリスクロス 1セット)
-267 345
-260 354
-260 359
-260 351
-259 346
-258 348
-256 342
-259 373
Ave. 278.5
15min 249w
思ったより数字が良い。設定を上方修正できそう。
土日にたくさん乗らないとこうなるんだな。
土日に乗れず気分最悪だったが数字は良いので精神状態回復。
本当はこの週末たくさん乗っておきたかったのだが。
もう少し頑張ってみるか。
そういえばプロテインを変えてみた。ビックホエイ。ずっとSAVASだったのだけど、美味しくないので。これ、溶けやすすぎて少し怖い。
終わり