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嫁と自転車と仕事

自転車のことを主に。他なんでも。タイトルは人生の優先度順。

0302

仕事は繁忙期突入の様相。ふーむ。

予定変わりそうだけどとりあえず宇都宮はエントリーしておく。その時のベストを尽くすのみ。

 

最近プロテインは少なめの水に溶かして、これを足す。アスパルテーム発癌性ありとかその辺は気にしない人種。

f:id:kbymyk:20170302223337j:image

美味い。(ブログの見た目を保つべく唐突に写真載せてみる)

 

 

*練習メモ

0228

AM 1057KJ 

3min-3minR*4 311-310-309-323w

2min-4minR*4 334-323-332-341w

20min 230w

 

PM 450KJ

25min 220w

諸般の事情で仕事休み頂いたので合間で多めに乗れた。

 

0301

休み

 

0302

700KJ 

2min-30s *8 (クリスクロス 1セット)

-258 366

-253 353

-254 342

-256 342

-253 353

-243 363

-234 362

-245 358

 

10min 236w - 3min 270w

 

クリスクロスって調れば調べるほどやりたくないと思った。やりたくない練習こそ、やるべし。

 

明日はまだ乗れるかな。