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嫁と自転車と仕事

自転車のことを主に。他なんでも。タイトルは人生の優先度順。

0414

明日はレースに参戦予定。 JCRCの群馬が日曜で、毎年JBCFの前の週にあるので実業団チームにも人気?なのかな。こちらも出たかったけど距離、時間を別レースと天秤にかけてパス。エントリ見るとフリーダムのキャプテンほか結構な人数が出るみたい。楽しそ。 …

0409

昨日、土曜。 朝5時半に起きてソファに座りグラノラを食べながら、気象レーダ画像と外の雨を眺めること40分、結局悩んだあげく走るのをやめた。ベットに戻る。太っただけの早起きだった。 日曜、本日。 雲の切れ間でなんとか晴れてないかと願ってまた6時前…

0401

三月の練習の記録を眺める。 z5 z6 の走行時間を週ごとに見ていると2週目だけ倍くらい走ってた。なんだこれって見ていると週末に幕張をひたすら往復した週。 幕張平坦路は信号が程よい数なので、信号ダッシュもできて、一定強度で走ることもできて効率が良い…

0317

練習の記録のみ。 練習の記録だけならcyclosphereあるやんと思わんでもないが、ちと情報が多すぎるのと、個別のアプリとして切り出されてないので、ふと気になった時に見返すのには適さないなと個人的には思う。 それに、なぜトレーニングしなかったかとか、…

0313

何処か旅行にでも行きたい。 自転車もその他のスポーツも本格的にシーズンインな季節。 僕はとういうと素人のくせに一番休んでるな。 練習はシーズンからあまり変わらず続けているつもり。 *練習 0307 710KJ TSS99 10min-5minR *3 - 10min 283w - 10min 296w…

0224

プレミアムフライデーの15時過ぎ。誰も帰らない。変化しようとしない会社にがっかりして定時過ぎに帰った。珍しく飲む約束があったので秋葉原へ。 明日は朝からフリーダムな感じなのでほどほどにしたつもり。またワイン飲んでしまったけど。まあその日のうち…

0217

仕事が落ち着いてきた。 これからどうしようか。 0214 仕事後イオンに置いといた車でフリーダムへ自転車取りにダッシュ。短納期に対応いただいて感謝。コラムカットしてかっこよくなっていた。自転車も見た目大事。 仕上げのバーテープは自分で巻いた。でき…

0213

先週木曜から自転車なし。OHに出している。幸いプライベートが予定詰まっている時期に出せたので自転車に乗れないことへのストレスは少なめ。よかった。 本日連絡がありBBが交換必須とのこと。他ハンドルも曲がっていたらしい。 ハンドルはなんとなく察して…

0207

この前の土曜は結婚式に出席。 この歳で親友と呼べるような数少ない友達の結婚式。素晴らしい時間だった。もう一度やっていただきたい。 後半はいつものように酔って婚活中(と決めつけている)の友達にきつく当たりすぎて後悔。ごめん。 今回の成果。 土曜…

0130

先々週パワーメーターが手元に来て、この土日になんとなく義務感に駆られ「正しい」方法でFTPを計測してみた。 結果は256 w。×0.95すると、うむ、書くのがはばかられる。 先日仕事後の10minMAXで278wだったので265くらい出るのではと思ってたのでこんなもの…

0116

練習メモ 0113 会社とイベント的なものでレスト。 帰宅後ポテチを食らう。アウト。 0114 朝 50分 main 7-2-2-2 夜1h10min 7-2-2 7-2 7 朝の体重66.4 だめ。 0115 仕事。 休出切符早く使い過ぎてる。 夜 45min main 30分走 久しぶりに、自転車を買った頃に一…

0112

休みが多いと、気づいたら月も半ば。 練習メモ 0107 朝 40分 流し 夜 main インターバル (2*4)*3 0108 朝 朝1時間 main 5min*1だけ 夜 main 1h走 0109 夜 40min main 20minTT 0111 10minTT 22時以降はあかんと思いつつねじ込む。鉄筋角部屋で2年間何もク…

1226

クリスマス付近。 1223 40min main 10min + 3min つなぎは1min 午後は都内へデート的な。 とりあえずシャツを買いに。グローバルスタイル銀座店。イージーオーダーで3着。これで太れない。その後は母の還暦祝い選び。お高いブランドの路面店に入ると姿勢が良…

1222

師走が長い。 働き方改革はどこにいったのか。 大企業故に多様な働き方、価値観が許容されていて、この会社の風土は同業他社と比べても悪いとは思わない。 今の部門はとてもハードで(炎上中ともいう)、おそらくそれなりのものが身についてる。 ただ、時間の…