１年の振り返り等はなし 年末年始は定期的に運動できそうなので、身体のベース作り（というか戻し）。 体重は戻らない。 1229 会社は休みだけど会社の前のジム。 スクワットフル37-47-67-87-107-67-37(*5reps) ...107は失敗 ブラジリアンスクワット37-47-37(…